膝盖骨质增生怎么治好得快

膝盖骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善，具体需根据病情严重程度选择干预措施。

1、药物治疗

膝盖骨质增生伴随疼痛或炎症时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解症状。若存在关节软骨损伤，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。局部疼痛明显者可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻关节肿胀。体外冲击波治疗能促进组织修复，缓解骨质增生引起的肌腱附着点疼痛。红外线照射可放松周围肌肉，每次治疗20-30分钟。

3、中医调理

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材煮沸后熏蒸患处，每日1次。可内服独活寄生汤加减方调理肝肾不足型骨质增生。

4、生活方式调整

体重超标者需控制BMI在24以下，减轻膝关节负荷。避免爬山、爬楼梯等负重运动，改选游泳、骑自行车等低冲击锻炼。每日进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，增强股四头肌稳定性。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁症状，通过微创摘除增生骨赘。严重关节畸形者可能需截骨矫形术或人工膝关节置换术，术后需配合3-6个月系统康复训练。

日常应注意膝关节保暖，避免久蹲久跪姿势，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态。饮食补充钙质和维生素D，每日饮用300-500毫升牛奶，适量进食深绿色蔬菜。急性发作期可使用护膝提供支撑，但长期佩戴可能造成肌肉萎缩，建议在医生指导下合理使用辅助器具。