怎么治疗膝盖骨质增生

膝盖骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、炎症刺激、遗传等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、药物治疗

膝盖骨质增生引起的疼痛和炎症可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊。急性期可配合局部外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。药物需严格遵循医生指导，避免长期使用引发胃肠不良反应。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，减轻关节肿胀。体外冲击波治疗能缓解肌腱附着点疼痛，超声波治疗有助于软化骨刺。每周2-3次，10-15次为一疗程，需在康复科医师评估后制定个性化方案。

3、中医调理

采用针灸取穴犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等组方，或内服独活寄生汤加减。推拿手法以松解股四头肌、腘绳肌为主，注意避免直接按压骨赘部位。

4、生活方式调整

控制体重减轻关节负荷，BMI建议维持在18.5-23.9。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等动作。日常使用护膝提供稳定性，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。

5、手术治疗

对于严重骨赘压迫神经血管或关节畸形者，可考虑关节镜清理术去除游离体，晚期病例可能需人工关节置换术。术后需进行6-12周系统康复训练，包括肌力练习和关节活动度恢复。

日常应保持适度关节活动，每日进行直腿抬高、踝泵练习等低强度训练，避免久坐久站。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入牛奶、豆制品、深海鱼类。冬季注意膝关节保暖，可使用热敷袋但温度不宜超过45℃。若出现夜间静息痛或关节交锁现象应及时复查。