扭到膝盖了是不是半月板损伤

扭到膝盖不一定是半月板损伤，可能是韧带拉伤、滑膜炎或关节囊损伤等引起。半月板损伤通常伴随关节交锁、弹响、局部压痛等症状，需结合影像学检查确诊。

膝关节扭伤后若仅出现短暂疼痛和轻微肿胀，多与软组织挫伤或韧带拉伤有关，休息1-3天可缓解。此时可通过冰敷、弹性绷带加压包扎减少渗出，避免负重活动。若疼痛持续超过1周，伴随上下楼梯困难、膝关节卡压感，需考虑半月板撕裂可能，磁共振检查能清晰显示半月板损伤程度。半月板三级损伤或桶柄样撕裂常需关节镜手术修复，而一级损伤可通过支具固定配合氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物保守治疗。

少数情况下，青少年剧烈运动后突发膝关节剧痛可能提示半月板边缘血供区撕裂，需紧急处理避免关节积血。老年人无外伤史的膝关节扭伤需排查退行性半月板病变，往往与骨关节炎并存，可联合使用玻璃酸钠注射液和双醋瑞因胶囊改善关节功能。

膝关节扭伤后建议立即停止活动并抬高患肢，24小时内每2小时冰敷15分钟以减少肿胀。急性期过后可尝试直腿抬高锻炼股四头肌，避免长时间屈膝坐姿。日常注意运动前充分热身，佩戴护膝预防重复损伤，控制体重减轻关节负荷。若出现关节不稳定感或反复肿胀，应及时至骨科就诊完善检查。