膝盖筋膜炎怎么治疗

膝盖筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。膝盖筋膜炎通常由过度使用、外伤、退行性变、感染、免疫因素等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适合轻度筋膜炎患者，可作为日常护理手段。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等可缓解疼痛和炎症。严重时可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。药物需在医生指导下使用，避免长期服用以免引起胃肠不适。

3、物理治疗

超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法能促进组织修复。低频脉冲电刺激可缓解肌肉紧张。这些治疗需在专业机构进行，一般10-15次为一个疗程。物理治疗适合反复发作的慢性筋膜炎患者。

4、运动康复

加强膝关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动。运动需循序渐进，避免剧烈活动加重损伤。水中运动对膝关节负担较小，是不错的选择。康复训练应在专业人士指导下进行。

5、手术治疗

对于顽固性筋膜炎，可考虑关节镜下筋膜松解术或开放性手术。手术主要针对保守治疗无效、严重影响生活的患者。术后需配合康复训练，恢复关节功能。手术治疗存在一定风险，需谨慎选择。

膝盖筋膜炎患者应注意休息，避免长时间站立或行走。控制体重减轻膝关节负担，选择软底鞋减少冲击。饮食上可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鱼类等，有助于组织修复。急性期过后可进行适度拉伸运动，但需避免过度劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时就医复查。