头发脱落是何原因

头发脱落可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移和头顶头发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，通常从青春期后开始逐渐显现。早期干预可延缓脱发进程，建议使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物，但需在医生指导下使用。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、产后激素水平变化等情况都可能导致脱发。甲状腺功能减退会使头发变得干燥脆弱，而产后脱发通常在分娩后2-4个月出现，与雌激素水平骤降有关。这类脱发多数可自行恢复，严重者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片或进行激素调节治疗。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长周期。节食减肥、偏食或消化吸收障碍都可能导致营养性脱发。建议保证均衡饮食，适量摄入瘦肉、鸡蛋、深海鱼等富含优质蛋白和铁的食物，必要时可补充复合维生素片。

4、精神压力

长期焦虑、紧张或遭遇重大精神刺激可能引发休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。压力会扰乱毛囊生长周期，使更多头发提前进入休止期。这类脱发通常在压力缓解后3-6个月逐渐恢复，可通过冥想、运动等方式减压，严重时可遵医嘱服用谷维素片调节植物神经功能。

5、疾病因素

头皮真菌感染、红斑狼疮、扁平苔藓等疾病会直接损伤毛囊导致脱发。如头癣会引起局部脱发伴头皮屑增多，自身免疫性疾病可能导致斑秃。这类脱发需要针对原发病治疗，如使用酮康唑洗剂抗真菌，或遵医嘱服用泼尼松片控制免疫反应。

日常应注意避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头动作要轻柔。保证充足睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。如脱发量每日超过100根或出现明显秃斑，建议及时就诊皮肤科，通过毛囊检测明确病因后针对性治疗。脱发恢复需要一定时间，治疗期间应保持耐心，避免频繁更换治疗方案。