乳腺增生可以揉吗

乳腺增生一般可以轻柔按摩，但需避免用力揉搓或挤压。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。

乳腺增生患者进行轻柔按摩有助于促进局部血液循环，缓解乳房胀痛感。按摩时建议使用指腹以打圈方式从乳房外围向乳头方向轻推，配合热敷效果更佳。但需注意避免对明显硬结部位施加压力，以免刺激组织导致疼痛加重。

若乳腺增生伴随急性炎症、皮肤破损或可疑肿块时，应禁止按摩揉搓。粗暴外力可能造成毛细血管破裂，诱发局部水肿或炎症扩散。哺乳期女性出现乳腺增生症状时，错误揉搓手法可能损伤乳腺导管，增加乳腺炎风险。

乳腺增生患者日常应选择无钢圈透气文胸减少压迫，规律作息调节内分泌，每月月经结束后3-5天进行乳房自检。建议每年进行乳腺超声检查，若发现肿块增长迅速、乳头溢液或皮肤橘皮样改变，须立即就医排查乳腺恶性病变。饮食上限制高脂肪食物及含甲基黄嘌呤的咖啡、巧克力摄入，适当补充维生素E和B族维生素有助于缓解症状。