得了乳腺增生可以用手揉吗

乳腺增生不建议用手揉搓。乳腺增生是乳腺组织的良性增生与复旧不全，揉搓可能刺激局部组织，加重不适或疼痛。

乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌功能紊乱密切相关，尤其是雌激素与孕激素比例失调。典型表现包括乳房胀痛、刺痛，疼痛常与月经周期相关，月经前加重，月经后缓解。乳房内可触及单个或多个、大小不一、质地韧的结节或肿块，边界不清，有时伴有乳头溢液。对于症状轻微者，通常无须特殊治疗，可通过调整生活方式进行管理，例如保持情绪稳定、规律作息、选择合适的内衣以减少压迫。若疼痛明显影响生活，可在医生指导下使用药物缓解症状，如乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，它们有助于疏肝理气、活血化瘀、散结止痛。部分患者也可能使用他莫昔芬等西药进行内分泌调节，但所有药物均须在医生评估后使用，不可自行购买服用。定期的乳腺自查与临床检查，如乳腺超声，对于监测病情变化非常重要。

乳腺增生患者日常应注意饮食调理，减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免饮用含咖啡因的饮料，多吃新鲜蔬菜水果。保持适度的体育锻炼，控制体重，避免滥用含有雌激素的保健品或药物。学会管理压力，保持乐观平和的心态，有助于维持内分泌稳定。如果发现乳房肿块短期内迅速增大、质地变硬、疼痛规律改变或出现非哺乳期乳头溢血等异常情况，应及时就医，以排除其他乳腺疾病的可能。