五个月的宝宝添加什么辅食

五个月的宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时需要遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝的反应。

一、米粉

米粉是五个月宝宝最常见的辅食之一，富含碳水化合物和多种维生素，易于消化吸收。初次添加时建议选择强化铁米粉，用温水或母乳冲调成稀糊状，每天1-2次，每次1-2勺。随着宝宝适应，可以逐渐增加稠度和量。米粉可以作为宝宝的第一口辅食，帮助宝宝适应固体食物。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥适合五个月宝宝食用。蔬菜泥富含膳食纤维和维生素，有助于促进宝宝肠道蠕动和视力发育。制作时需将蔬菜蒸熟后捣成细腻的泥状，初次添加每次1-2勺，观察2-3天无过敏反应后再尝试其他种类。蔬菜泥可以单独喂食，也可以与米粉混合食用。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥含有丰富的维生素和矿物质，味道酸甜可口，容易引起宝宝兴趣。水果需去皮去核后蒸熟或直接捣成泥，初次添加建议选择苹果泥等低敏水果。每天1-2次，每次1-2勺，注意观察宝宝大便情况。水果泥最好在两餐之间喂食，避免影响正餐进食。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等肉泥富含优质蛋白和铁元素，对预防缺铁性贫血有帮助。肉类需煮熟后打成细腻的泥状，初次添加建议从鸡肉泥开始，每天1次，每次1勺，逐渐增加至2勺。肉泥可以单独喂食，也可以与蔬菜泥混合。添加肉泥时要注意观察宝宝消化情况，如出现便秘可适当减少量。

五、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁元素，有助于宝宝大脑发育。初次添加建议从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎加水调成糊状，每周2-3次，观察无过敏反应后可逐渐增加至1/2个。蛋黄可以与米粉或蔬菜泥混合食用。注意蛋白容易引起过敏，一岁前不建议添加。

五个月宝宝添加辅食时，家长需注意每次只引入一种新食物，观察3-5天无不良反应后再尝试下一种。辅食应在宝宝健康状态下添加，初次尝试最好在上午以便观察反应。制作辅食时要注意卫生，现做现吃，避免存放过久。辅食温度应适宜，喂食时使用软头小勺，让宝宝坐直避免呛咳。如果宝宝出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。随着宝宝成长，6个月后可逐渐增加辅食种类和稠度，但仍需以母乳或配方奶为主食。