糯米好消化吗，对胃好吗

糯米一般不好消化，适量食用对胃有一定的好处。

糯米富含淀粉，可以给人体补充能量，支持各项生理活动。一般需将糯米煮熟食用。糯米质地比较软糯、黏腻，属于不好消化的食物，需要较长时间才能被胃肠道消化、吸收。但如果平时适量摄入糯米，对胃部有一定好处，能够补中益气、健脾养胃，改善脾胃功能。如果日常比较喜欢吃糯米，还可将其制成糯米酒后适量饮用，也对胃有一定好处。但需注意，不建议吃放凉的糯米，一次性不宜吃过多，以免增加胃肠道负担，不利于身体健康。

日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，均衡饮食。此外，吃完糯米后，不宜立即进行快跑、爬楼梯等剧烈运动，以免引起肠道痉挛。