女性什么时间是排卵期

女性排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日前后5天统称为排卵期。

月经周期规律的女性可通过日历法推算排卵期，从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天共10天为易受孕期。部分女性在排卵期可能出现透明拉丝状白带增多、轻微下腹坠胀或单侧卵巢区域隐痛等排卵期症状。基础体温监测法可辅助判断排卵，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。对于月经周期不规律的女性，排卵期推算可能存在偏差，建议结合排卵试纸或超声监测更准确。宫颈黏液变化也是重要参考指标，排卵期黏液量多且呈蛋清样可拉丝状态。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方式提高排卵期判断准确性，避免过度依赖单一推算方法。日常保持规律作息有助于维持正常月经周期，若周期长期紊乱或备孕半年未成功，建议到妇科进行激素六项检查及卵泡监测。非备孕女性在排卵期需注意避孕措施，紧急避孕药不宜作为常规避孕方式。经期卫生护理应选用透气棉质内裤，避免盆浴和剧烈运动，出现异常出血或持续腹痛应及时就医排查病理因素。