长时间蹲着腰疼正常吗
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如果因为姿势不正确导致的，长时间蹲着腰疼通常正常；如果因为腰部损伤导致的，长时间蹲着腰疼通常不正常。建议遵医嘱进行治疗。
1、姿势不正确：长时间蹲着会使腰部肌肉处于收缩状态，肌肉疲劳和僵硬，腰部过于弯曲或过度伸展，增加腰部肌肉的负担，出现长时间蹲着腰疼的症状。此时一般是正常的，及时调整姿势即可。
2、腰部损伤：如果腰部出现扭伤或拉伤腰部肌肉或韧带，导致腰椎间盘突出症，从而引发长时间蹲着腰疼。此时可以加强腰部肌肉的锻炼，可以帮助增强腰部肌肉的力量和柔韧性，从而减轻腰疼。
如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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