12岁女孩来例假还能长高吗

12岁女孩来例假后通常还能继续长高，但生长速度会逐渐放缓直至停止。月经初潮是青春期发育的重要标志，此时骨骼生长板尚未完全闭合，身高仍有增长空间，但剩余生长潜力因人而异。

月经初潮的出现代表女孩进入青春期后期，此时雌激素水平上升会加速骨骼成熟。在初潮后第一年内身高增长较为明显，多数女孩可增长5至7厘米，之后生长速度会明显减缓。初潮年龄与最终身高存在一定关联，较早来月经的女孩生长板闭合时间可能相对提前，但个体差异显著，遗传因素、营养状况和体育锻炼都会影响实际增长幅度。日常保证充足睡眠、均衡饮食和适当运动有助于最大化生长潜力，定期监测身高变化能更好评估发育情况。

建议家长关注孩子的生长发育曲线，保证每日摄入足量优质蛋白和钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。鼓励参与跳绳、篮球等纵向运动，每天保持9小时以上睡眠。若年增长不足4厘米或提前于8岁前初潮，需及时就诊儿科或内分泌科进行骨龄检测等专业评估。