酒后肚子疼怎么办

酒后肚子疼可通过适量饮水、热敷腹部、调整饮食、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。酒后肚子疼通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃炎、胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等原因引起。

1、适量饮水

酒后肚子疼时适量饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的刺激。避免饮用冰水或含糖饮料，可能加重胃肠负担。若伴随呕吐，可少量多次补充水分以防脱水。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，可缓解胃肠痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，热敷后需观察疼痛是否减轻，若持续加重应停止。

3、调整饮食

选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣、油腻及高纤维食物。少量多餐减轻胃肠负担，必要时可暂时禁食4-6小时。酸奶、香蕉等食物可帮助中和胃酸。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾颗粒等药物可在医生指导下使用，形成保护膜减少酒精对胃黏膜的损伤。不可自行服用解热镇痛药以免加重胃出血风险。

5、就医检查

若疼痛持续超过6小时或出现呕血、黑便、高热等症状，需立即就医排除急性胰腺炎、消化道出血等急症。急诊科或消化内科可通过血常规、腹部CT等检查明确病因。

长期饮酒者应逐步戒酒，日常饮食避免过饱过饥，减少腌制、烧烤类食物摄入。规律作息有助于胃肠功能恢复，必要时可进行幽门螺杆菌检测。建议每年进行一次胃镜检查，尤其是有慢性胃病史的人群。出现反复酒后腹痛时，需排查酒精性肝病等潜在疾病。