骨骼、骨骼肌分别指什么

骨骼是由骨组织构成的坚硬器官，主要功能是支撑身体和保护内脏；骨骼肌是附着在骨骼上的横纹肌，通过收缩带动骨骼运动。

骨骼分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四种形态，由骨膜、骨质和骨髓组成。骨膜含有成骨细胞和破骨细胞，参与骨的生长修复。骨质分为致密的皮质骨和疏松的松质骨，前者提供强度后者减轻重量。骨髓分为红骨髓和黄骨髓，红骨髓具有造血功能。骨骼通过关节连接形成骨架，维持人体形态并保护脑、心肺等重要器官。骨骼还储存钙磷等矿物质，参与电解质平衡调节。

骨骼肌由肌纤维束构成，每条肌纤维内含大量肌原纤维。肌原纤维由肌动蛋白和肌球蛋白组成，在神经信号刺激下发生滑动收缩。骨骼肌通过肌腱附着于骨骼，收缩时产生拉力引起关节运动。骨骼肌具有明显横纹结构，属于随意肌可受意识支配。不同部位的骨骼肌形态各异，包括梭形肌、羽状肌和环形肌等。骨骼肌通过持续锻炼可增大体积和增强力量，长期废用则会导致萎缩。

保持骨骼和骨骼肌健康需要均衡摄入钙质和蛋白质，适量进行负重运动和抗阻力训练。避免长期保持单一姿势，注意运动前热身和运动后拉伸。中老年人应定期检测骨密度，预防骨质疏松和肌少症的发生。