拔牙后如何清洁牙齿

拔牙后可通过轻柔漱口、使用软毛牙刷、避免触碰创面、盐水清洁、使用牙线辅助等方式清洁牙齿。拔牙后口腔护理需特别注意避免刺激创口，防止感染。

1、轻柔漱口

拔牙后24小时内避免用力漱口，24小时后可使用温水或生理盐水轻柔漱口。漱口时头部向健侧倾斜，让液体自然流出，避免用力鼓漱导致血凝块脱落。每日餐后及睡前重复进行3-4次，有助于清除食物残渣。

2、使用软毛牙刷

选择刷毛直径不超过0.18毫米的超软毛牙刷，刷牙时避开拔牙窝区域。采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角小幅颤动，清洁邻牙及对颌牙。牙膏建议选用不含十二烷基硫酸钠的温和型产品。

3、避免触碰创面

术后72小时内禁止用舌头舔舐、手指触摸或异物探入拔牙窝。清洁时牙刷距创缘保持2毫米以上距离。若使用冲牙器，需调至最低档位且喷嘴远离创面5厘米以上。

4、盐水清洁

将5克食盐溶解于250毫升温开水中配置生理盐水，用无菌棉签蘸取后轻拭拔牙窝周围牙龈。该方式适用于术后3天内无法正常刷牙时，能减少细菌定植且不干扰凝血过程。

5、牙线辅助

术后第4天起可谨慎使用膨胀牙线清洁邻牙间隙，操作时保持牙线平行于牙面缓慢滑入。遇阻力立即停止，禁止强行通过拔牙窝相邻牙间隙。建议选用含蜡扁平牙线降低创伤风险。

拔牙后应保持清淡饮食，避免过热、辛辣或坚硬食物刺激创口。术后2周内禁止吸烟饮酒，减少剧烈运动。如出现持续出血、剧烈疼痛或异味分泌物，需及时复诊。日常可适量补充维生素C和优质蛋白促进组织修复，使用含氯己定的漱口水需遵医嘱控制使用周期。