紫癜恢复期可以运动吗

紫癜恢复期能否运动需根据病情稳定程度决定，若皮肤无新发瘀斑、无关节肿痛等症状，通常可进行低强度运动；若存在活动性出血或肾脏损害，则需禁止运动。紫癜可能与血管炎、过敏反应、凝血异常等因素有关，建议在医生指导下评估运动风险。

病情稳定的紫癜患者可选择散步、瑜伽等低强度运动，有助于促进血液循环且不会加重血管负担。运动时应避免剧烈跑跳、对抗性运动，时间控制在30分钟内，运动后观察皮肤是否出现新瘀点。恢复期运动需逐步增加强度，运动前后充分热身拉伸，避免寒冷刺激诱发血管痉挛。

存在血小板持续低下、肉眼血尿或严重关节肿胀的患者应严格卧床休息，此时运动可能诱发消化道出血或关节腔积血。部分过敏性紫癜患者运动后可能因体温升高导致血管扩张，加重皮肤紫癜症状。若运动后出现腹痛、血尿或瘀斑增多，需立即停止运动并复查尿常规与凝血功能。

紫癜恢复期应保持饮食清淡，避免进食海鲜、芒果等易致敏食物。注意记录每日皮肤瘀斑变化，选择宽松衣物减少摩擦。定期复查血常规、尿常规，根据医生建议调整运动方案，不可自行增加运动强度。