男生血压高怎么治疗

男性高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式综合管理。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖、精神压力、慢性肾病等因素引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合戒烟限酒。体重指数建议控制在24以下，腰围不超过90厘米。长期精神紧张者可通过正念冥想缓解压力。

2、药物治疗

临床常用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片，利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物选择需根据合并症调整，如糖尿病患者可优先选择血管紧张素受体拮抗剂缬沙坦胶囊。用药期间需定期监测肝肾功能。

3、中医调理

肝阳上亢证可用天麻钩藤颗粒，痰湿内阻证适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，配合足三里、太冲等穴位针灸。中药代茶饮可用决明子、菊花各10克沸水冲泡。

4、血压监测

建议早晚各测1次血压，测量前静坐5分钟，使用经过验证的上臂式电子血压计。记录血压日记需包含测量时间、数值和服药情况。动态血压监测可评估夜间血压下降率，识别隐匿性高血压。

5、手术治疗

肾动脉狭窄患者可考虑血管成形术，原发性醛固酮增多症需行肾上腺肿瘤切除术。顽固性高血压患者评估肾交感神经射频消融术适应症。所有手术需严格评估获益风险比，术后仍需长期随访。

高血压患者需建立低盐低脂饮食模式，每日食盐量控制在3-5克，增加全谷物和新鲜蔬菜摄入。建议采用地中海饮食结构，适量食用深海鱼类。保持规律作息避免熬夜，冬季注意保暖防寒。每周进行3-5次有氧运动，避免剧烈对抗性运动。每3-6个月复查血脂、血糖等代谢指标，合并靶器官损害者需缩短随访间隔。出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症症状时应立即就医。