脚后跟干裂起皮怎么办

脚后跟干裂起皮可通过调整生活习惯、温水泡脚、使用保湿产品、药物治疗、物理治疗等方式改善。脚后跟干裂起皮可能与环境干燥、物理摩擦、营养缺乏、真菌感染、角化性皮肤病等原因有关。

一、调整生活习惯

保持足部清洁干燥，避免长时间穿不透气的鞋子或赤脚行走。选择宽松舒适的棉质袜子，减少脚后跟与鞋子的摩擦。日常避免使用碱性过强的肥皂清洗脚部，以免破坏皮肤屏障。

二、温水泡脚

每日用温水浸泡脚部十五至二十分钟，有助于软化角质层。泡脚后及时用柔软毛巾擦干，避免水分蒸发带走皮肤油脂。可在泡脚水中加入少量白醋或浴盐，帮助温和去除死皮。

三、使用保湿产品

泡脚后立即涂抹含有尿素、甘油等成分的保湿霜或凡士林，锁住皮肤水分。选择质地厚重的乳膏类产品，重点涂抹在干裂区域并轻轻按摩至吸收。夜间可穿棉袜加强保湿效果。

四、药物治疗

若伴有明显疼痛或炎症，需遵医嘱使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等角质软化药物。真菌感染引起时需联用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌药物。严重裂口可短期使用氢化可的松乳膏抗炎。

五、物理治疗

顽固性角化过度可接受医用级磨皮术或激光治疗，促进皮肤新生。深部裂伤需由专业人员清创后使用医用敷料保护。合并甲沟炎等并发症时可能需配合紫外线照射理疗。

日常需注意足部护理，避免用过热的水洗脚或过度去角质。均衡饮食，适量补充维生素A、维生素E及优质蛋白。若裂口持续出血、化脓或伴随全身症状，应及时就医排查糖尿病、甲状腺功能减退等系统性疾病。选择透气性好的鞋袜，定期更换鞋垫，避免长时间站立或行走加重局部压力。