发烧可以吃羊肉吗

发烧期间一般不建议吃羊肉。羊肉属于温热性食物，可能加重发热症状，建议选择清淡易消化的食物。

发烧时人体处于高代谢状态，胃肠功能相对较弱。羊肉蛋白质含量高且脂肪较多，消化过程中会产生较多热量，可能使体温进一步升高。羊肉的温补特性在中医理论中可能助长体内热邪，尤其对风热型感冒或炎症性发热更为不利。从营养学角度，发烧期间应优先补充水分和维生素，羊肉的膳食纤维较粗硬，可能增加消化负担。

对于体质虚寒且无急性炎症的发热患者，在退热期可少量食用炖煮软烂的羊肉，但需去除浮油。术后或营养不良导致的低热患者，经医生评估后可能将羊肉作为蛋白质补充来源，但需控制单次摄入量不超过50克。儿童发热期间因消化酶分泌不足，应完全避免食用羊肉。

发烧期间建议多饮用温水、米汤等流质食物，可适量进食白粥、蒸蛋羹、煮苹果等低脂低纤维食物。体温超过38.5摄氏度时应及时就医，在医生指导下使用对乙酰氨基酚片或布洛芬混悬液等退热药物，避免自行采用食疗代替医疗。恢复期逐步增加蛋白质摄入时，可优先选择鱼肉、鸡胸肉等更易消化的肉类，烹饪方式以清蒸、水煮为主，持续监测体温变化至完全正常。