菊花茶功效与作用

菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，适用于风热感冒、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。

1、疏散风热

菊花茶性微寒，能疏散风热，缓解风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状。风热感冒多由外感风热邪气引起，表现为发热重、恶风、咽喉肿痛等。菊花茶可与桑叶、薄荷等搭配增强疏散风热效果。

2、平肝明目

菊花茶归肝经，能平抑肝阳，改善肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊。长期用眼过度或肝火旺盛者饮用菊花茶有助于缓解眼睛干涩、疲劳。可配伍枸杞增强明目功效。

3、清热解毒

菊花茶能清热解毒，对热毒壅盛引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤疖肿等有辅助改善作用。其清热解毒功效与所含绿原酸、黄酮类成分有关，适合夏季暑热或饮食辛辣后饮用。

4、调节血压

菊花中的菊苷成分有助于扩张血管，轻度调节血压。高血压患者日常适量饮用菊花茶可能辅助稳定血压，但不可替代药物治疗。低血压者应谨慎饮用。

5、抗菌消炎

菊花提取物对金黄色葡萄球菌、链球菌等有一定抑制作用，其消炎特性可缓解轻度咽喉炎、牙龈炎。出现明显感染症状时仍需配合抗生素治疗。

饮用菊花茶时建议选用杭白菊或胎菊，每日用量5-10克为宜，沸水冲泡3-5分钟后饮用。体质虚寒者不宜长期大量饮用，可能出现腹泻等不适。避免与寒凉药物同服，经期女性及孕妇慎用。储存时需密封防潮，避免阳光直射以保留有效成分。搭配枸杞、蜂蜜等可改善口感，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。出现持续不适症状应及时就医，不可依赖菊花茶治疗疾病。