孕妇后期可以吃丝瓜吗

孕妇后期一般可以吃丝瓜，适量食用有助于补充营养和缓解便秘。

丝瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养素，有助于促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。其低热量特性也适合需要控制体重的孕妇。丝瓜中的皂苷类物质可能对血糖调节有一定帮助，但需注意烹饪时避免过度油炸或高盐调味。部分孕妇可能对丝瓜存在轻度过敏反应，如食用后出现皮肤瘙痒或胃肠不适，应停止进食。丝瓜性偏寒凉，体质虚寒或容易腹泻的孕妇应减少食用量。

建议孕妇后期选择嫩丝瓜清炒或煮汤，避免与寒凉食物同食，每日食用量控制在100-200克。孕期饮食需保持多样化，可搭配鸡蛋、豆腐等优质蛋白食材。若存在妊娠糖尿病或胃肠功能紊乱，应在营养师指导下调整摄入量。注意观察食用后是否出现腹胀等不适，储存时避免冷藏过久导致营养流失。