跟我做这两步，教你远离高血脂并发症

✍上个月社区给老人们的体检结果下来了，我去帮我爸拿的体检单，上面显示甘油三酯高。

我发给我的医生闺蜜，问我爸这个情况有生病危险吗？

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我闺蜜说，血脂高危险大。

高血脂会引起很多疾病，这些疾病还都是危及生命的：

🙊急性胰腺炎：当血脂过高堵住胰腺血管时，会造成局部缺血、毛细血管扩张，从而对胰液排泄造成影响，导致急性胰腺炎。

🙊动脉粥样硬化：如果存在着混合性血脂高，可以使动脉粥样硬化的发生风险增加，容易导致冠心病、下肢动脉硬化闭塞等疾病的发生。

🙊脑梗塞：血脂高引起的动脉粥样硬化，还有可能影响脑动脉，导致脑动脉出现栓塞，从而造成脑细胞缺血缺氧坏死。

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✍我把闺蜜的话原原本本地告诉了爸爸，但是他还是为不能吃肥肉感到惋惜。

我给他安排了两个方案，让他坚持一段时间，如果下次检查血脂项目还没有下降的话，就有可能带他去做全方面检查，用药物维持了。

✅运动降脂：每周坚持四天锻炼，每次锻炼坚持40分钟，以快走和慢跑这类有氧运动为主。

✅食物降脂：减少精米细粮的摄入，减少油脂的摄入，控制每天坚果的数量，以芹菜、苦瓜、香菇一类能够降低血脂的菜为主，并辅助深海鱼油降低血脂。

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✍这个方案坚持了一个月，我带爸爸去医院复查，这一次血脂数值就相较之前有明显改善，虽然还没有回到正常值，但是闺蜜还是说我的方法有效，再坚持三个月基本上就可以恢复到正常了。降脂可是长期任务，任重而道远啊。