睡觉的时候会耳鸣怎么回事

睡觉时出现耳鸣可能与睡眠姿势不当、精神压力过大、外耳道异物、中耳炎、梅尼埃病等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

侧卧或俯卧时耳部受压可能导致血液循环不畅，引发短暂性耳鸣。表现为单侧耳闷胀感，改变体位后可缓解。建议选择仰卧位并使用合适高度的枕头，避免长时间压迫耳周血管。日常可配合热敷促进局部血液循环。

2、精神压力过大

长期焦虑紧张会引发植物神经功能紊乱，导致耳蜗微循环障碍。常见双侧高频蝉鸣音，伴随失眠多梦。可通过冥想放松训练改善，必要时需心理疏导。睡前饮用酸枣仁汤有助于安神。

3、外耳道异物

耵聍栓塞或小虫侵入会造成机械性刺激，产生低频轰鸣样耳鸣。可能伴有耳道瘙痒或听力下降。需由医生使用耵聍钩或生理盐水冲洗清除，禁止自行掏挖。游泳时可使用耳塞预防进水。

4、中耳炎

细菌感染导致鼓室积液时，会出现搏动性耳鸣与耳痛。急性期可见鼓膜充血，慢性期可能伴随传导性耳聋。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂等药物，严重者需鼓膜穿刺引流。

5、梅尼埃病

内淋巴积水引发的耳鸣多呈持续性低频嗡嗡声，伴随旋转性眩晕和波动性听力下降。发作期需限盐饮食，可使用倍他司汀片、银杏叶提取物片改善微循环，顽固病例可考虑鼓室内注射地塞米松。

日常应保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入。睡眠环境需保持安静，室温控制在20-24摄氏度为宜。若耳鸣持续超过1周或伴随听力骤降、头痛等症状，应及时进行纯音测听、声导抗等专科检查。耳部按摩可采用鸣天鼓手法：双手掌心紧捂双耳，十指放于脑后，食指叠放中指上滑弹后脑30次。