头晕，躺下就头晕

躺下就头晕可能是良性阵发性位置性眩晕、颈椎病、耳石症、贫血或高血压等原因引起。

一、良性阵发性位置性眩晕

良性阵发性位置性眩晕俗称耳石症，可能与头部位置改变有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心呕吐等症状。治疗时可进行耳石复位，或遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善前庭功能。

二、颈椎病

颈椎病可能因长期不良姿势导致颈椎退行性变，躺下时颈椎受力改变会压迫血管神经，引发头晕并伴有颈部僵硬。患者需避免长时间低头，通过颈椎牵引缓解症状，或使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症。

三、耳石症

耳石症因内耳耳石脱落刺激半规管，在躺下或翻身时出现剧烈旋转性眩晕，持续时间较短。可通过手法复位使耳石归位，或遵医嘱服用盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗眩晕药物。

四、贫血

贫血可能导致脑部供氧不足，躺下时血液循环变化会加重头晕，常伴随面色苍白和乏力。需补充铁剂和维生素，如琥珀酸亚铁片、维生素C颗粒，并增加红肉和深色蔬菜摄入。

五、高血压

高血压患者在平躺时可能出现血压波动，引起头晕并伴有头痛耳鸣。需定期监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、卡托普利片等降压药物，同时限制钠盐摄入。

日常应注意避免突然改变体位，保持充足睡眠和适度运动。饮食上可适当增加坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，避免摄入过多咖啡因和酒精。若头晕反复发作或伴随其他症状，建议及时就医明确诊断并进行针对性治疗，避免自行用药延误病情。