产后脱发会持续多久

产后脱发一般持续3-6个月，具体时间与个体激素水平、营养状况及护理方式有关。

产后脱发属于生理性脱发，主要与妊娠期雌激素水平升高、产后激素骤降导致毛囊进入休止期有关。多数产妇在产后1-4个月开始出现脱发，表现为发际线后移或头顶头发稀疏，每日脱发量可能超过100根。随着激素水平逐渐稳定，脱发量会在产后6-9个月自然减少，新生毛发开始替代脱落的毛发。若脱发持续超过12个月或伴随头皮红肿、斑块等症状，需考虑病理性脱发可能。

建议产妇保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白、铁、锌的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，避免高油高糖饮食；洗发时选择温和无硅油洗发产品，水温控制在38℃以下；减少烫染、扎紧发型等物理刺激；每日用宽齿梳轻柔梳理头皮促进血液循环；保证每日7-8小时睡眠并保持情绪稳定。若脱发量持续增加或伴随其他异常症状，应及时到皮肤科就诊。