高血压喝点什么茶好

高血压患者可以适量饮用菊花茶、山楂茶、决明子茶、桑叶茶、玉米须茶等，有助于辅助调节血压，但需注意避免浓茶并遵医嘱配合药物治疗。

一、菊花茶

菊花茶含有黄酮类物质，能帮助扩张血管、改善微循环。高血压患者饮用时建议选择杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，避免与降压药同服。长期饮用可能引起胃肠不适，脾胃虚寒者慎用。

二、山楂茶

山楂茶中的山楂酸和三萜类成分可促进胆固醇代谢，对合并高血脂的高血压患者有益。新鲜山楂切片晒干后冲泡，每次用量3-5片为宜。胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹饮用。

三、决明子茶

决明子茶富含大黄酚等蒽醌类物质，具有温和的降压和通便作用。建议炒制后冲泡，每日用量不超过15克。长期服用可能导致电解质紊乱，腹泻患者禁用。

四、桑叶茶

桑叶茶含DNJ成分能抑制糖分吸收，适合高血压合并糖尿病患者。霜降后采摘的桑叶效果更佳，可搭配枸杞冲泡。体质虚寒者不宜大量饮用。

五、玉米须茶

玉米须茶含钾量高，能促进钠离子排出，对盐敏感性高血压有帮助。新鲜玉米须洗净煮沸后饮用效果更好，肾功能不全者需控制饮用量。

高血压患者饮茶需注意避免睡前饮用影响睡眠，不宜饮用隔夜茶或冲泡过久的茶汤，每日总饮茶量控制在1000毫升以内。同时应保持低盐饮食，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化。若出现头晕、心悸等不适症状应及时就医调整治疗方案，不可单纯依赖茶饮替代降压药物。