小孩子头晕怎么办

儿童头晕可通过调整作息、补充水分、监测血糖、排查贫血、就医检查等方式处理。头晕可能与睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、耳部疾病、神经系统异常等因素有关。

1、调整作息

儿童每日需要10-12小时睡眠，长期睡眠不足可能导致脑供血不足引发头晕。建议固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室保持黑暗安静环境。若因课业压力导致熬夜，家长需与学校沟通调整作业量。

2、补充水分

脱水会使血容量下降影响脑部供氧，学龄儿童每日应饮水1000-1500毫升。运动后或夏季需额外补充含电解质饮品，如稀释的果汁或口服补液盐。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需立即补水。

3、监测血糖

空腹时间过长或糖尿病前期儿童易出现低血糖性头晕。可准备便携血糖仪检测，发作时立即进食含15克碳水化合物的食物，如果汁150毫升或葡萄糖片3-4片。日常饮食需保证三餐定时，两餐间添加坚果、酸奶等健康零食。

4、排查贫血

缺铁性贫血患儿血红蛋白常低于110g/L，伴随面色苍白、易疲劳。建议检查血常规，确诊后可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒等铁剂，配合维生素C促进吸收。每周摄入动物肝脏、红肉等富含铁食物3-4次。

5、就医检查

持续头晕超过3天或伴随呕吐、耳鸣需就诊儿科。前庭神经元炎可用盐酸倍他司汀口服液改善循环，良性阵发性眩晕可通过Epley手法复位。严重者需进行头颅CT排除颅内病变，脑电图检查癫痫可能。

日常应注意保持儿童生活规律，避免剧烈运动后立即进食，乘车时选择前排座位减少晕动症发生。饮食中增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉，有助于维持神经系统功能。若头晕反复发作，家长需记录发作时间、诱因及伴随症状，就诊时向医生详细说明。不建议自行使用止晕药物，所有治疗需在儿科医师指导下进行。