植发的最佳年龄

植发手术一般建议在25-50岁之间进行，此时毛囊稳定性较高且术后恢复效果较好。

25-35岁是植发黄金期，此时脱发趋于稳定，毛囊供体区资源充足，术后存活率较高。35-50岁仍可考虑植发，但需评估毛囊健康状况，部分人群可能存在供体区不足或毛囊萎缩情况。年龄过小者因脱发未稳定易导致二次移植，年龄过大者则因毛囊活性下降影响成活率。植发效果与个体毛囊质量、脱发程度密切相关，需通过专业检测评估可行性。手术前需排除严重心血管疾病、凝血功能障碍等禁忌证。

植发后需保持头皮清洁，避免抓挠移植区，术后1个月内禁止剧烈运动，3个月内避免暴晒。饮食应补充优质蛋白和维生素促进毛囊修复，戒烟酒减少血管收缩影响成活率。定期复查可监测毛囊生长情况，发现异常及时处理。日常生活中注意减少熬夜、精神压力等诱发脱发的因素，必要时可配合药物维持原生发健康。