腰椎爆裂骨折多久能恢复正常

腰椎爆裂骨折一般需要3-6个月恢复正常，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式、康复护理等因素有关。

腰椎爆裂骨折的恢复时间可分为三个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，此时需要绝对卧床休息，避免腰部活动，以减轻疼痛和肿胀。第二阶段为亚急性期，持续4-8周，此时可逐渐开始进行轻度活动，如翻身、坐起等，但仍需避免剧烈运动和负重。第三阶段为恢复期，持续2-4个月，此时可逐步增加活动量，进行康复训练，以恢复腰部功能和肌肉力量。在整个恢复过程中，患者需要严格遵医嘱，定期复查，并根据医生建议调整康复计划。

腰椎爆裂骨折患者在恢复期间应注意保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。饮食上应保证充足营养，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼修复。康复训练应在专业医生或康复师指导下进行，循序渐进，避免过度训练导致二次损伤。同时，患者应保持积极心态，避免焦虑和抑郁情绪，有助于加速康复进程。如出现疼痛加重、活动受限等症状，应及时就医复查。