腰椎滑脱手术多久恢复

腰椎滑脱手术恢复时间一般为3-6个月，具体恢复周期与手术方式、个体康复能力及术后护理等因素相关。

术后1-3个月是初期恢复阶段，此时需严格卧床休息，佩戴支具保护腰椎，避免弯腰、提重物等动作。此阶段以伤口愈合和脊柱稳定性重建为主，可在医生指导下进行简单的下肢肌肉收缩训练。术后3-6个月进入功能恢复期，逐步增加腰背肌锻炼强度，如桥式运动、平板支撑等，同时配合物理治疗改善局部血液循环。多数患者在此阶段可恢复日常生活能力，但需避免剧烈运动和长时间保持固定姿势。术后6个月后若复查显示植骨融合良好，可逐步恢复轻体力劳动，但需持续加强核心肌群训练以维持脊柱稳定。

术后恢复期间应保持均衡饮食，适当补充钙质和优质蛋白促进骨骼修复，避免吸烟饮酒影响愈合。定期复查影像学评估融合情况，若出现疼痛加重或下肢麻木等症状需及时就医。康复训练需严格遵循医嘱，不可自行增加强度或提前恢复负重活动。