备孕前多久不能喝酒

备孕前通常前3个月不能喝酒。

乙醇可能会影响精子和卵子的质量，当乙醇被胃肠吸收，进入血液循环后，大多数由肝脏代谢，对人体大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。如果备孕期间喝酒可能会引起精子或卵子畸形，导致孕妇体内受精卵异常，直接影响受精卵的顺利着床以及胚胎发育，容易增加自然流产的风险，即使生出来胎儿也可能出现生长受限、智力低下、胎儿酒精综合征的情况，严重者甚至导致胎儿畸形。因此，备孕期间要戒酒，保证高质量的精子和卵子。

备孕期间男女双方不要太过于焦虑，需要保持积极、良好的心态，同时要注意保持充足的睡眠时间，不要太过于疲劳，还可以进行适当的体育锻炼，增强自身免疫力，有助于成功备孕。备孕期间建议男女双方前往医院进行检查，一旦存在异常状况，立刻就医。