肩周炎引起的手臂痛该怎么办

肩周炎引起的手臂痛可通过热敷、遵医嘱用药、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、糖尿病、颈椎病等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于患处10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应导致的疼痛。注意避免烫伤皮肤，急性期红肿明显时禁用热敷。

2、遵医嘱用药

可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重疼痛者可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛明显时配合甲钴胺片营养神经。禁止自行调整用药剂量或疗程。

3、物理治疗

超声波治疗通过高频机械振动产生热效应，能穿透皮下5-8厘米，有效松解粘连组织。体外冲击波治疗可刺激局部微循环，促进肌腱修复。每周治疗2-3次，连续4-6周可改善关节活动度。

4、功能锻炼

钟摆运动：身体前倾45度，患肢自然下垂做顺时针/逆时针画圈，每次5-10分钟。爬墙训练：面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。锻炼应循序渐进，以轻微疼痛为度，避免暴力牵拉。

5、手术治疗

对于病程超过1年、保守治疗无效的冻结肩患者，可考虑关节镜下关节囊松解术。手术通过微创切口分离粘连的关节囊，术后24小时内即开始被动活动。麻醉下手法松解适用于轻度粘连，但存在骨折风险需谨慎选择。

日常应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时用枕头支撑手臂保持功能位。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量摄入维生素D促进钙吸收。疼痛持续加重或伴发热时应及时复查，排除感染、肿瘤等继发病变。功能锻炼需长期坚持，配合医生制定的康复计划才能获得理想效果。