气血不足和气滞血瘀的区别是什么

气血不足和气滞血瘀是两种不同的中医证候，主要区别在于病因病机与临床表现不同。

气血不足多因久病耗损、脾胃虚弱或失血过多导致气血生化无源，表现为面色苍白、头晕心悸、神疲乏力、舌淡苔白、脉细弱等虚象。气滞血瘀则因情志抑郁、寒邪侵袭或外伤导致气血运行不畅，常见胸胁胀痛、刺痛拒按、舌质紫暗有瘀斑、脉涩等实证表现。前者以亏虚为特征，机体失于濡养；后者以郁滞为核心，经络不通则痛。

日常调理需针对病机特点：气血不足者可选用当归、黄芪等补益食材，配合八段锦等柔缓运动；气滞血瘀者宜用玫瑰花、山楂等行气活血之品，辅以太极、散步等舒展活动。若症状持续或加重，建议至中医科就诊，通过四诊合参制定个体化治疗方案，避免自行用药延误病情。