慢性咽炎四点注意事项

慢性咽炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉湿润、调整饮食习惯及定期复查。慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的慢性炎症，多由急性咽炎反复发作、长期烟酒刺激或环境因素导致。

1、避免刺激

减少接触烟雾、粉尘、冷空气等物理化学刺激，戒烟限酒。长期吸入有害气体会加重黏膜充血，导致咽干、咽痒症状反复。职业暴露人群建议佩戴口罩防护，室内使用空气净化器改善环境。

2、保持湿润

每日饮水1500-2000毫升，可用生理盐水含漱或蒸汽吸入。干燥环境会破坏咽部黏液屏障，增加细菌感染概率。睡前使用加湿器维持卧室湿度在50%-60%，可缓解晨起咽部不适。

3、饮食调整

忌食辛辣、油炸及过烫食物，多摄入百合、银耳等滋阴食材。过热饮食会灼伤黏膜，辣椒素可能诱发神经源性炎症。推荐食用蒸梨、蜂蜜水等润喉食物，避免碳酸饮料刺激。

4、定期复查

每3-6个月进行喉镜检查，监测黏膜病变情况。持续性声嘶或吞咽困难需排查反流性咽喉炎等并发症。咽喉部出现溃疡、白斑等异常表现时应及时活检排除恶变。

慢性咽炎患者应保持规律作息，每日进行颈部保暖，避免过度用嗓。可练习腹式呼吸改善咽喉血液循环，用淡盐水漱口每日3-4次。合并胃食管反流者需睡前3小时禁食，睡眠时抬高床头15-20厘米。若症状持续加重或出现痰中带血、颈部肿块等预警症状，须立即就诊耳鼻喉科。