苦丁茶的功效与作用有哪些

苦丁茶的功效包括疏风清热、明目生津以及清热利咽；作用包括减轻口臭、辅助减肥以及抗氧化。

一、功效

1.疏风清热：苦丁茶性味苦寒，能入肝经，散肝风，清头目，并可改善风热头痛、肝火过旺引起的目赤肿痛、口舌生疮等症状。在夏季暑热较重时，饮用苦丁茶可以清热消暑，改善身体不适，预防暑热感冒。

2.明目生津：由于苦丁茶能入肝经，而目为肝窍，因此其具有明目的作用，可改善肝虚火旺造成的视物昏花，还能预防白内障及青光眼等各种眼疾。同时，苦丁茶味甘苦，可以除烦生津，清热散风，解除烦渴。

3.清热利咽：苦丁茶性寒，能清除体内的热邪，具有清热利咽的作用。其能消除体内火气，改善热邪过重引起的咽喉肿痛。

二、作用

1.减轻口臭：苦丁茶叶中所含的鞣酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，能够有效减轻口臭。

2.辅助减肥：苦丁茶能清除体内垃圾、毒素，降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有一定的减肥、瘦身功效。

3.抗氧化：苦丁茶的主要天然化学成分之一是绿原酸，其具有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，具有抗氧化的作用。

虽然苦丁茶具有多种功效和作用，但建议适量饮用。对于脾胃虚寒、感冒、经期女性等特定人群，应谨慎饮用或避免饮用。