手腕的筋疼是什么原因

手腕的筋疼可能由肌腱炎、腕管综合征、腱鞘炎、外伤或风湿性关节炎等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状。

1、肌腱炎

肌腱炎是手腕筋疼的常见原因，多因重复性动作或过度使用导致肌腱发炎。患者可能出现局部压痛和活动时疼痛加剧。治疗包括休息、冰敷以及遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物缓解炎症。

2、腕管综合征

腕管综合征因正中神经受压引发，常见于长期使用键盘或手机的人群。症状包括手腕刺痛、麻木感及夜间疼痛加重。可通过腕部支具固定、局部注射醋酸泼尼松龙注射液或手术松解治疗。

3、腱鞘炎

腱鞘炎多发生在频繁屈伸手指的职业人群，表现为手腕桡侧疼痛和弹响指。急性期需制动，配合塞来昔布胶囊口服及氟比洛芬凝胶贴膏外用。反复发作需考虑腱鞘切开术。

4、外伤

手腕扭伤或拉伤会导致韧带和肌腱损伤，出现突发性疼痛和淤血。初期应遵循RICE原则处理，后期可配合活血止痛胶囊及超声波理疗促进恢复。

5、风湿性关节炎

自身免疫性疾病可能侵袭腕关节滑膜，呈现对称性晨僵和持续性钝痛。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，结合热敷和关节功能锻炼。

日常应避免手腕过度负重，工作时保持正确姿势并定时休息，可进行手腕环绕和握力球训练增强肌腱韧性。若疼痛持续超过两周或伴有关节变形，须及时至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行肌电图或MRI检查明确病因。饮食上适当增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。