手腕到胳膊的筋疼是什么原因

手腕到胳膊的筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、腕管综合征、风湿性关节炎等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限、麻木或肿胀等症状。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉劳损，常见于搬运重物、打字或运动后。疼痛多为酸胀感，休息后可缓解。热敷和适当拉伸有助于改善症状。

2、肌腱炎

肌腱反复摩擦或受伤可能引发炎症，表现为局部压痛和活动时疼痛。常见于网球肘或高尔夫球肘患者。减少患肢活动并遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶可减轻症状。

3、颈椎病

颈椎神经根受压可能放射至手臂，引起牵涉痛。可能伴随颈部僵硬或头晕。可通过颈椎牵引和甲钴胺片营养神经治疗。

4、腕管综合征

正中神经在腕部受压会导致拇指至无名指区域疼痛麻木，夜间加重。腕部制动和塞来昔布胶囊能缓解症状，严重者需手术松解。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应攻击关节滑膜，晨起关节僵硬超过1小时。需使用艾拉莫德片控制病情，配合低强度关节活动训练。

日常应避免长时间保持固定姿势，使用电脑时每1小时活动手腕5分钟。睡眠时可用枕头垫高手臂促进血液回流。若疼痛持续超过1周或出现肌力下降，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、西蓝花等，有助于骨骼肌肉健康。