睡着了脚隔几十秒不由自主的抽动是怎么回事

出现睡着了脚隔几十秒不由自主抽动的情况，可能是过度劳累这种非病理性因素引起的，也可能是营养不良、缺钙、肌肉痉挛等病理性因素引起的，需要根据具体病因进行治疗。

一、非病理性因素

如果白天过度劳累，容易导致肌肉活动过度，出现抽动的现象，可以通过热敷、按摩等方式来缓解。

二、病理性因素

1、营养不良：如果患者平时摄入的营养较少，容易导致营养不良，出现肌肉痉挛、面黄肌瘦等症状，建议患者遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C颗粒等补充营养的药物进行治疗。

2、缺钙：如果患者体内缺乏维生素D，可能会影响对钙的吸收，从而引起缺钙，出现发育不良、肌肉抽搐等症状，患者需要遵医嘱服用维生素D2软胶囊、维生素D滴剂等补充维生素D的药物进行治疗。

3、肌肉痉挛：青少年在发育期间或者是中老年人都容易出现肌肉痉挛的情况，此时患者可以遵医嘱适当进行按摩，能够有效缓解不适症状。

如果出现上述症状，建议患者及时前往医院通过检查明确病因后对症治疗。治疗期间，患者要注意保持清淡饮食，多吃营养丰富的食物，比如瘦肉、苹果、菠菜等，有利于身体恢复。