舌头两侧有裂缝

舌头两侧有裂缝可能是沟纹舌的表现，沟纹舌可能与遗传因素、营养不良、感染、创伤或某些系统性疾病有关。沟纹舌通常表现为舌背出现深浅不一的沟纹，可能伴有舌痛、味觉异常等症状。

1、遗传因素

沟纹舌可能与遗传因素有关，部分患者有家族史。遗传因素导致的沟纹舌通常无需特殊治疗，但需注意口腔卫生，避免食物残渣滞留沟纹中引发感染。建议使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，饭后用温水漱口。

2、营养不良

缺乏维生素B族、铁或锌等营养素可能导致舌黏膜异常，出现沟纹。营养不良引起的沟纹舌可通过调整饮食改善，适量增加动物肝脏、全谷物、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物，必要时可在医生指导下补充复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等营养素补充剂。

3、感染

口腔真菌感染如念珠菌性口炎可能引起舌黏膜损伤形成沟纹，常伴有舌苔厚白、灼痛感。确诊需通过真菌涂片检查，治疗可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，同时保持口腔清洁。

4、创伤

长期牙齿摩擦、烫食刺激或不良修复体刮伤可能导致舌黏膜修复异常形成沟纹。创伤性沟纹需消除刺激源，如调磨尖锐牙尖、更换义齿，局部可使用复方氯己定含漱液预防感染，疼痛明显时可短期应用利多卡因凝胶缓解症状。

5、系统性疾病

银屑病、干燥综合征等系统性疾病可能伴发沟纹舌，通常伴随原发病的典型表现如皮肤鳞屑、口干眼干等。这类患者需针对原发病治疗，口腔症状可配合使用人工唾液喷雾缓解干燥，避免进食辛辣刺激食物加重不适。

沟纹舌患者日常应注意保持口腔卫生，选择软毛牙刷避免刺激舌面，避免过烫、辛辣食物。饮食宜均衡，适当补充B族维生素和锌元素。若沟纹加深伴持续疼痛、出血或溃疡，应及时就诊排查感染或恶性病变可能。定期口腔检查有助于早期发现和处理相关问题，吸烟者建议戒烟以减少对舌黏膜的慢性刺激。