高血压的身体症状

高血压的常见身体症状主要有头痛、眩晕、心悸、耳鸣、视物模糊等。长期未控制的高血压可能引发心脑血管并发症，需定期监测血压并及时就医。

1、头痛

高血压引起的头痛多表现为后脑勺或太阳穴持续性胀痛，晨起时症状明显，与血压波动导致脑血管痉挛有关。严重时可伴随恶心呕吐，需警惕高血压危象。

2、眩晕

血压升高会影响内耳供血，出现突发性头晕目眩，尤其在体位变化时加重。部分患者会感到站立不稳，可能伴随面色苍白、出冷汗等自主神经症状。

3、心悸

心脏负荷增加会导致心跳加快、心前区不适，患者常描述为心脏砰砰跳或漏跳感。长期高血压可能引发左心室肥厚，加重心律失常风险。

4、耳鸣

耳内血管压力增高会产生嗡嗡样或蝉鸣样耳鸣，多为双侧性，在安静环境更明显。这种症状与耳蜗微循环障碍相关，血压控制后多可缓解。

5、视物模糊

眼底动脉硬化会导致视网膜缺血，表现为短暂性视力下降、视物变形。严重者可能出现视网膜出血渗出，这是高血压靶器官损害的典型表现。

高血压患者应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，定期监测晨起和睡前血压并记录。若出现持续性头痛、胸痛或意识改变等急症表现，须立即就医。