单纯性收缩期高血压是多少

单纯性收缩期高血压是指收缩压超过140毫米汞柱且舒张压低于90毫米汞柱的情况。

单纯性收缩期高血压的诊断标准为收缩压持续超过140毫米汞柱，同时舒张压保持在90毫米汞柱以下。这种类型的高血压多见于老年人，与动脉硬化、血管弹性下降等因素密切相关。测量血压时需在安静状态下重复进行，避免情绪波动或运动后立即测量导致误差。确诊前需非同日多次测量血压，排除白大衣高血压等干扰因素。控制目标通常为将收缩压降至140毫米汞柱以下，具体方案需结合个体情况制定。

单纯性收缩期高血压患者应注意低盐饮食，每日钠盐摄入量控制在5克以内，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，定期监测血压并记录变化。若出现头痛、眩晕等症状应及时就医调整治疗方案，切勿自行增减药物。