偏头疼艾灸哪个部位

偏头痛发作时可艾灸百会穴、太阳穴、风池穴、合谷穴、足三里等穴位缓解症状。艾灸通过温通经络、散寒止痛的作用改善局部血液循环，但需在专业医师指导下操作。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。艾灸该穴位可升举阳气，缓解因气血不足或寒邪上扰引起的头痛。操作时需注意避免烫伤头皮，建议由他人协助施灸。

2、太阳穴

位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。艾灸太阳穴能疏解少阳经气，对偏侧头痛效果显著。施灸时建议采用温和灸法，每侧5-10分钟为宜。

3、风池穴

位于后颈部枕骨下两侧凹陷处。艾灸风池穴可祛风散寒，特别适用于伴随颈项僵硬的偏头痛。操作时需保持颈部放松，避免艾灰掉落烫伤皮肤。

4、合谷穴

位于手背第一、二掌骨间偏食指侧的凹陷处。作为止痛要穴，艾灸合谷穴可通过调节手阳明经气缓解头痛。孕妇禁用该穴位艾灸。

5、足三里

位于小腿外侧犊鼻穴下3寸。艾灸足三里能健脾和胃、补益气血，对反复发作的偏头痛有预防作用。建议采用隔姜灸法增强温补效果。

偏头痛患者除艾灸外，需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；饮食上减少奶酪、巧克力、酒精等可能诱发头痛的食物摄入；急性发作时可配合冷敷前额或颈部；若每周发作超过2次或伴随呕吐、视力障碍等症状，应及时到神经内科就诊排查继发性头痛。日常可练习深呼吸、瑜伽等放松训练，减少紧张性头痛发作概率。