手腕外侧凸起的骨头疼痛

手腕外侧凸起的骨头疼痛可能与桡骨茎突腱鞘炎、腕关节扭伤、骨关节炎、痛风性关节炎或腕部骨折等因素有关。建议及时就医明确诊断。

1、桡骨茎突腱鞘炎

桡骨茎突腱鞘炎是拇长展肌和拇短伸肌腱鞘的慢性炎症，多因手腕重复劳损导致。表现为桡骨茎突处肿胀压痛，拇指活动时疼痛加剧。可通过腕部制动、热敷缓解，严重时需局部注射醋酸泼尼松龙注射液或口服双氯芬酸钠缓释片。

2、腕关节扭伤

腕关节过度背伸或扭转可能造成韧带损伤，出现局部淤血、压痛和活动受限。急性期应冰敷并佩戴护腕，恢复期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合腕关节康复训练。

3、骨关节炎

腕关节退行性变可导致骨赘形成，引发活动时骨性摩擦痛。X线可见关节间隙狭窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，疼痛明显时使用塞来昔布胶囊，晚期需考虑关节融合术。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在腕关节可引起突发性红肿热痛，血尿酸检测可确诊。急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片降尿酸。需严格低嘌呤饮食，避免饮酒。

5、腕部骨折

桡骨远端Colles骨折常见于跌倒时手掌撑地，表现为餐叉样畸形和骨擦感。需手法复位后石膏固定6-8周，严重移位需切开复位钢板内固定术。康复期应循序渐进进行握力训练。

日常应注意避免手腕过度负重或重复性动作，工作时可佩戴护腕分散压力。急性疼痛期可将手腕抬高至心脏水平以上减轻肿胀，恢复期每天用40℃温水浸泡手腕15分钟促进血液循环。饮食上适当增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物，肥胖者需控制体重减少关节负荷。若疼痛持续超过1周或伴有关节变形、皮肤发红发热等症状，须立即至骨科或风湿免疫科就诊。