坚持锻炼远离乳腺癌
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现在因为工作压力很多，很多人的生活都是很忙碌的，忽视了健康，导致患上了各种疾病。乳腺癌就是现代女性比较容易患上的一种疾病。其实通过运动可以有效预防乳腺癌，那么，今天介绍一下如何运动有助于预防乳腺癌。
生命在于运动，一提起运动人们都会想到它有利于身体健康，的确，但运动除了可以帮助人们保持身体健康之外，还有预防疾病的功效，例如预防乳腺癌。
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防乳腺癌?专家表示，多运动有助预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。
专家提醒，适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。
预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。因为规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。
上述内容为大家介绍了坚持锻炼远离乳腺癌，大家应该了解该如何做了吧。做好以上介绍的运动，可以有效预防乳腺癌的发生。当然，如果已经患上了乳腺癌，一定要尽快到医院接受专业的治疗，避免病情恶化。
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乳头特别小是为什么
乳头的大小实际都是先天性的，有人天生乳头比较大，有人天生乳头比较小，不用过于纠结，就像乳房的大小和乳晕的大小一样，都是有很大的个体差异。通常来说乳头和乳晕的大小是成比例的，如果两侧乳头特别的小，可能会造成哺乳期婴儿吸吮乳汁的困难。另外如果乳头特别的小，可能也有的一部分少数人认为影响了美观，对心理也有一定的影响，其实可以求助整形外科医生进行相应的治疗，通过小的手术可以帮助增大乳头，或者重建乳头也可以帮助增大乳晕，在整形外科上，并不是说什么特别复杂的技术，也比较容易达到患者的要求。所以乳房、乳头、乳晕的大小实际都是有先天性的个体差异，而且也具有一定的遗传性，经常是妈妈乳头特别小，孩子乳头也会比较小。特别值得注意的一点是乳头如果有脱屑、糜烂，可能比较大的乳头也会慢慢的变小，随着脱屑、糜烂甚至乳头会烂掉，应该特别小心一种特别类型的乳腺癌叫做派杰氏病，派杰氏病是表现在发生在乳头的乳腺癌，突然的乳头的脱屑、糜烂、变小应该引起大家的广泛重视。
乳腺癌吃什么比较好
乳腺癌的患者尽量还是提倡饮食多样化，最重要的第一个是低糖、低脂、高蛋白的饮食。因为有研究证实过多的糖和脂肪的摄入，会增加乳腺癌的风险。乳腺癌患者在治疗期间也是需要非常好的营养状况，高蛋白的饮食也能够改善患者的营养状况，提高抵抗力。还有一些食物非常提倡的，包括新鲜的蔬菜和水果，特别是说绿叶的蔬菜，还有富含维生素C的水果，包括葡萄、橙子、猕猴桃、苹果等，都是对患者非常有利的食物。其他的还要注意饮食的多样化，尽可能地每天摄入30种以上的各种食物，包括各类的谷物、五谷杂粮，还有各种的微量元素，各种的坚果类饮食，还有富含矿物质的饮食。当然，有的时候还要借助一些营养素，有一些比较好的保健品，也是非常重要。特别禁忌的是避免含有激素类的食物，不恰当的保健品，还有像蜂王浆、蜂蜜，可能含有激素类的饮食都应该尽可能地避免。
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乳腺癌纵隔转移生存率
乳腺癌如果发生了纵隔的转移，一般生存率方面还是不错。因为纵隔的转移实际还是纵隔淋巴结的转移，有很多的治疗手段，包括局部的治疗，局部的放疗。根据情况采取全身的化疗、内分泌治疗以及靶向治疗或者不同手段来综合应用。通常纵隔的转移相对比较轻。如果发现的比较早，又进行了及时有效的局部配合全身治疗，往往都能够很好的控制病情，能够得到很长时间的生存缓解。当然在控制肿瘤的前提之下，更好地改善患者的生活质量，也是要特别考虑的问题。
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浸润性乳腺癌二期是什么意思
浸润性乳腺癌二期也就是比较早期的乳腺癌。二期整体还是比较早期，是指肿瘤的大小在2cm以上，但是又没有超过5cm，或者是虽然超过了5cm，但是并没有腋下淋巴结的转移，或者是肿瘤在2cm-5cm之间，腋下可以有散在的单个的淋巴结转移，但是这种转移评估并没有形成融合，或者是形成固定，这个时候整体的分期，都可以归为二期的乳腺癌。因为二期的乳腺癌，整体的治愈率还是比较高的，大概在80%-85%之间，虽然比一期的5年生存有所下降，但是还是比较好接受的偏早期的乳腺癌。
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乳腺癌和乳腺增生区别
乳腺癌与乳腺增生的区别如下：第一，乳腺癌属于恶性肿瘤，是因为致瘤因素或者致癌因素长期作用于乳腺组织导致的新生物。乳腺增生是在内分泌失调条件下形成的良性结构不良。第二，临床表现不一样，乳腺癌除本身的包块进行生长甚至溃疡之外，还会向其他地方浸润以及转移。乳腺增生主要是局限于乳腺组织本身，以疼痛、胀痛为主，而且随着月经周期有一定的周期性变化。第三，治疗不一样，乳腺癌除了手术之外，还有放疗、化疗、免疫、靶向、内分泌治疗等。而乳腺增生主要以观察为主，必要的时候辅助药物。
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乳腺癌术后如何保养
乳腺癌是肿瘤常见病，在妇科当中发病率较高。乳腺癌的治疗以手术、放疗、化疗、内分泌靶向治疗为主。放射治疗作为乳腺癌的治疗主要手段之一，主要适用于有淋巴结转移的，或者有保乳的患者。放射治疗有一定并发症，主要包括放射性皮炎，色素沉着等。因此，患者需注意局部减少刺激，尽量穿纯棉内衣，避免阳光照射。乳腺癌患者还容易出现患肢的肿胀和水肿，建议患者避免提重物，在肿胀时尽可能抬高，促进回流。除此之外，患者需保持乐观，放开心情，定期复查，听从医师安排。
乳腺癌疼痛者如何食疗
乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，患者会出现乳房肿块，另外患者可能会出现乳房疼痛，患者可采用中医食疗方法，食疗一般无毒副作用，可佐餐食用，同时起到开胃之功效，可用食疗方有香菇蒸乌骨鸡及芦根芽炒鳝鱼。
乳腺癌化疗后副作用
乳腺癌化疗后的副作用包括化疗药物可能导致消化道反应，如恶心、呕吐、食欲减退等。化疗药物可能抑制骨髓造血机制，导致白细胞、血小板减少。化疗药物可能损害肝肾功能。化疗药物神经毒性和耳毒性，并可能导致感觉异常、耳鸣、听力下降。化疗药物可能导致过敏反应。化疗药物渗入皮下可能导致局部皮肤坏死。化疗期间大剂量激素使用可能引起患者血糖一过性升高，必要时需药物干预。化疗期间不仅需要静脉输注化疗药，还需要输注一些保护肝功能、护胃止吐、营养支持治疗，减少化疗副反应。化疗后也需要注意清淡饮食，注意休息，加强营养，同时化疗后一周左右需复查血常规、肝功能，及时发现骨髓抑制引起的白细胞降低、肝功能损害等，及时对症治疗。
乳腺癌化疗痛苦么
乳腺癌化疗肯定是有一些副作用，所以老百姓经常谈化疗色变，不去化疗，其实这是一个误区。因为现在化疗虽然有副作用，但是随着化疗药的改进，以及针对化疗副反应药物的改进，化疗的副反应控制的已经相当好。现在化疗的副作用可能就是恶心、呕吐，现在有些治疗恶心、呕吐的止吐药，止吐效果非常好。乳腺癌化疗除恶心、呕吐的痛苦，很多女性朋友关注的是脱发，确实有些化疗药会导致头发脱落，头发脱落目前还没有特别好的办法控制脱发；但是化疗停止以后，头发还会重新长出来，而且长出来头发质量还很好。所以，虽然化疗过程中有些痛苦，但通过医生用药就可以纠正或者降低痛苦，跟获益比起来受一点痛苦还是有必要的；通过一点痛苦能降低乳腺癌的复发，或者改善症状、缓解病情还是值得的。
乳腺癌发病率
乳腺癌的发病率现在是呈现一个持续上升的趋势，总体来讲，中国乳腺癌的发病率与欧美相比还比较低；但是就中国本土来讲，发病率也是在持续升高，而且持续升高还很明显。比如在北京乳腺癌的发病率是十万分之六十几，也就是10万个女性中，可能有60多个会发生乳腺癌；这个水平在整体世界水平范围内，属于相对比较高的状态，尤其在城市乳腺癌的发病率是明显高于农村，可能城市的女性压力比较大，或者生活习惯等，会导致乳腺癌高发。所以，乳腺癌的发病率在逐渐升高，大家一定要重视。
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