什么是盆底肌修复

盆底肌修复是治疗盆底功能障碍的一种方法。

女性在妊娠和分娩时，盆腔容易随着胎儿的生长而增大，腹部和腹围也随之增大，使盆底肌整体收缩，失去弹性和力量，生产后的女性容易存在盆底肌松弛的情况。盆底肌修复可以帮助女性改善盆底肌松弛的情况，可以在医生的指导下通过凯格尔运动、憋尿训练等方式，锻炼盆底肌，有利于治疗盆底功能障碍的情况，可以帮助盆底功能恢复正常。日常生活中有意识地缩紧肛门和阴道，随着时间的推移，逐渐增加训练时间和训练量，有利于促进盆底肌修复。

日常生活中应注意局部的清洁卫生，做好保暖措施。盆底肌修复的同时，可以适当进行散步、瑜伽、五禽戏等运动，可以帮助提高免疫力，增加盆底肌的治疗效果，有利于身体恢复。