刷牙把牙龈戳破了怎么办

刷牙把牙龈戳破了可通过压迫止血、冷敷、调整刷牙方式、使用药物、就医处理等方式改善。牙龈破损通常由刷牙力度过大、牙刷毛过硬、牙龈炎症、凝血功能异常、外伤等原因引起。

1、压迫止血：用干净的纱布或棉球轻轻按压出血部位5-10分钟，避免反复擦拭。若出血持续，可重复操作。2、冷敷：用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部对应位置，每次10-15分钟，间隔1小时重复，有助于血管收缩止血。3、调整刷牙方式：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法牙刷与牙齿呈45度角小幅颤动，避免横向用力刷洗。刷牙力度以刷毛轻微弯曲为宜。4、使用药物：可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌，或涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合。若存在明显疼痛，短期使用盐酸利多卡因胶浆局部止痛。5、就医处理：若创面较大、出血难以止住或伴随发热，需口腔科就诊排除凝血障碍或深部感染，必要时进行清创缝合。

日常应注意保持口腔清洁，进食后及时用温水漱口，避免辛辣刺激性食物。恢复期间可选择儿童软毛牙刷减少摩擦，使用含氟牙膏时避开伤口区域。建议定期进行口腔检查，存在牙龈炎或牙周病时需规范治疗。养成使用牙线替代牙签的习惯，减少牙龈机械损伤风险。观察3-5天若无好转或出现化脓、剧烈疼痛等情况应立即复诊。