肚子气胀怎么回事

肚子气胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、吞咽空气、食用产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等可能导致胃肠内气体增多。表现为腹胀、嗳气，通常无其他伴随症状。建议细嚼慢咽，避免产气食物，餐后适当活动促进排气。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能，导致气体滞留。常伴有食欲减退、排便习惯改变。可尝试腹部热敷，遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道菌群平衡，产气菌过度繁殖。多伴随腹泻或便秘，可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

内脏高敏感性或肠道动力异常可能引发功能性腹胀，症状反复发作且与情绪相关。需排除器质性疾病后，遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

5、肠梗阻

肠道粘连、肿瘤或粪石堵塞可能导致气体无法正常排出，伴随剧烈腹痛、呕吐、停止排便排气。需立即就医，通过胃肠减压、灌肠或手术解除梗阻。

日常应注意规律进食，减少红薯、板栗等高淀粉食物摄入，餐后顺时针按摩腹部10分钟。适当进行散步、瑜伽等温和运动，避免久坐。若腹胀持续超过3天或出现发热、便血等症状，应及时消化内科就诊，完善便常规、腹部超声等检查明确病因。夜间睡眠时可抬高床头15度，减少胃食管反流引发的胀气感。