腿筋拉伤怎么治疗

腿筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。腿筋拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力牵拉、热身不足、旧伤未愈等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患处，抬高下肢促进静脉回流。严重者需使用拐杖避免患肢负重，制动时间根据损伤程度一般为2-6周。期间可进行踝泵练习预防血栓形成。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，减轻肿胀和炎症。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪，温度控制在40-45℃避免烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片，严重肿胀者可短期服用迈之灵片改善微循环。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏。

4、物理治疗

恢复期采用超声波治疗促进组织修复，选择0.8-1.2W/cm²强度，每次5-8分钟。配合中频电刺激防止肌肉萎缩，每周3次，10次为1疗程。冲击波治疗对慢性损伤效果显著。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗3个月无效者需行肌腱缝合术，术后石膏固定4-6周。关节镜辅助手术创伤较小，可同期处理合并的半月板损伤。康复期需进行渐进式抗阻训练恢复肌力。

康复期间应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白摄入促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉等。避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。恢复运动前需进行充分热身，逐步增加训练强度，佩戴护具预防再次损伤。定期复查评估恢复情况，在医生指导下进行功能性训练，游泳和骑自行车是较好的低冲击康复运动。