怎么才能避免怀孕

避免怀孕的方法主要有使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器、使用皮下埋植剂、进行输卵管结扎或输精管结扎。

一、使用避孕套

避孕套是一种屏障避孕法，通过物理方式阻止精子进入女性生殖道。正确使用避孕套不仅能有效避孕，还能降低性传播感染的风险。使用前需检查有效期和包装完整性，在性行为开始前佩戴，结束后及时取下并检查有无破损。避孕套的成功率较高，但需注意使用方法，避免滑脱或破裂导致避孕失败。

二、口服短效避孕药

口服短效避孕药是激素避孕法的一种，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境和宫颈黏液性状来达到避孕目的。常见药物如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，需每日规律服用。该方法避孕效率高，但须在医生评估后使用，不适合有血栓病史、严重高血压、肝脏疾病及吸烟的35岁以上女性。

三、放置宫内节育器

宫内节育器是一种放置在子宫腔内的长效避孕装置。含铜宫内节育器通过铜离子干扰精子活动及受精卵着床，而含孕激素的宫内节育器则能局部释放孕激素增厚宫颈黏液、抑制子宫内膜生长。该方法一次放置可维持数年避孕效果，适合已完成生育计划、希望长期避孕的女性，但可能引起月经量增多、经期延长或腰腹不适等副作用。

四、使用皮下埋植剂

皮下埋植剂是将含有孕激素的硅胶棒埋植于上臂皮下，药物缓慢释放进入血液，通过抑制排卵、改变宫颈黏液来避孕。该方法避孕效果可持续数年，具有高效、长效、可逆的特点。主要副作用可能包括月经模式改变，如点滴出血或闭经。放置和取出均需由专业医务人员操作。

五、进行输卵管结扎或输精管结扎

输卵管结扎和输精管结扎属于永久性绝育手术。输卵管结扎通过阻断或切断输卵管阻止卵子与精子相遇；输精管结扎则阻断输精管，使精液中不含精子。这两种方法避孕成功率接近百分之百，适用于确定不再有生育需求的夫妇。手术虽可逆，但复通手术成功率有限且复杂，因此应被视为永久性避孕选择，术前需充分知情同意。

选择避孕方法时应综合考虑有效性、安全性、可逆性及个人健康状况。除上述方法外，还可选择避孕针、阴道避孕环、外用杀精剂等。无论选择何种方式，建议咨询妇科或计划生育科医生，进行全面的医学评估。同时，保持良好的生活习惯，如均衡营养、适度运动、管理压力，有助于维持生殖系统健康。若在避孕过程中出现异常出血、剧烈腹痛或其他不适，应及时就医检查。对于暂时无生育计划的伴侣，双方应共同沟通并选择最适合的避孕方式，以实现负责任和安全的性行为。