手腕酸痛是什么原因
一、急性损伤
手腕部位受到直接外力撞击或扭伤可能导致局部软组织损伤、韧带拉伤甚至骨折。急性损伤通常伴随明显肿胀、皮下瘀斑和按压痛。发生急性损伤后应立即停止活动，并对患处进行冰敷以减少出血和肿胀，同时使用弹力绷带加压包扎并抬高患肢。若疼痛持续或怀疑骨折，需及时就医进行X线检查。
二、慢性劳损
长期重复性腕部活动如打字、使用鼠标或搬运重物，容易导致腕部肌肉和肌腱过度疲劳。慢性劳损引起的酸痛通常在活动后加重，休息后缓解，可能伴有手腕无力感。改善工作姿势、定时休息并进行手腕伸展运动有助于缓解症状，必要时可佩戴护腕提供支撑。
三、腕管综合征
腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期手腕屈曲、内分泌变化或腕部解剖结构异常有关。典型症状包括手腕酸痛、拇指食指和中指麻木刺痛，夜间症状常加重。诊断需结合神经传导检查，治疗包括手腕支具固定、神经营养药物如甲钴胺片、维生素B1片，严重者需行腕管松解术。
四、腱鞘炎
手腕部位的腱鞘炎症多因肌腱与鞘膜过度摩擦引起，常见于频繁使用手腕动作者。腱鞘炎可表现为腕部特定点压痛、活动时弹响或卡顿感。急性期需休息制动，采用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂，或口服布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。顽固性病例可考虑局部注射糖皮质激素。
五、关节炎
类风湿关节炎、骨关节炎等疾病均可累及腕关节。类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，表现为双侧腕关节对称性肿痛和晨僵；骨关节炎则与关节软骨退变有关，活动时疼痛明显。诊断需结合血液学检查和影像学检查，治疗包括使用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等抗炎镇痛药物，配合关节功能锻炼。
手腕酸痛患者应注意避免过度使用腕关节，工作时保持手腕中立位，定期进行手腕屈伸和旋转的放松运动。饮食中可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品，有助于维持骨骼健康。若酸痛持续不缓解或出现进行性加重、手腕畸形等情况，应及时前往骨科或风湿免疫科就诊，通过详细检查明确病因后接受针对性治疗。
